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澳门娱乐网站送体验金_42岁男子一屁股将自己坐骨折!医生:都怪他20多年来的这个坏习惯

2020-01-11 17:19:04 来源:百间门户网站 作者:网站编辑 阅读:1141次

澳门娱乐网站送体验金_42岁男子一屁股将自己坐骨折!医生:都怪他20多年来的这个坏习惯

澳门娱乐网站送体验金,一屁股将自己坐骨折?

这应该是在老人身上才会发生的事吧!

那还真不是

这不,近日浙江一位42岁

看起来身强力壮的赵先生

就把自己腰椎给坐骨折了

据悉赵先生中午休息时与工友打闹,一不小心,坐到了水泥地上,结果腰部疼痛得厉害。

后在工友搀扶下,赵先生去医院拍了片,但令赵先生没想到的是,检查结果竟显示,他第二腰椎骨折了。

医生也很疑惑,年纪又算不大,咋就坐个水泥地上就骨折了?

直到骨密度报告一出来,大家才解开了疑惑,报告显示,赵先生的骨质严重骨质疏松,程度和80多岁的老太太差不多。

怪不得一屁股能把自己坐骨折,但是才42岁,怎么就变成了老人一样的骨质了?

这还要从赵先生

20多年的不良嗜好说起

追根溯源,医生在和赵先生了解的过程中发现,这与赵先生20多年来的不良嗜好有关。

原来,赵先生从18岁学手艺开始,就跟自己的师傅学会了抽烟喝酒,之后便常年烟酒不离口,而随着年龄慢慢增大,他的烟酒量也跟着逐渐增大。

据赵先生说,他骨折前每天的标配是:两包烟,半斤以上白酒,逢年过节或亲朋好友相聚,更要畅饮吸足。

近几年,赵先生时常会莫名地出现腰酸背疼,但他只以为是工作辛苦而已,没想到自己竟然是患上了骨质疏松。

骨科专家表示

长期过量烟酒

“挥霍”着年轻人的骨质

人们可能不知道,香烟中所含的尼古丁及一氧化碳是会抑制骨骼的再生进度的,尼古丁则会使血管收缩,导致流到新生骨骼的血量减少;

而酗酒,会抑制成骨细胞,破坏骨质,导致骨质流失加快,并过早地陷入“入不敷出”的境地。

此外,嗜酒者骨细胞活动受抑制,会妨碍钙、镁的吸收和利用,这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。

正常情况下,一般在骨质疏松门诊中,应该都是老人,但近年来去医院就诊的年轻人越来越多,在所有患者中,有将近有5-10%的患者是30——40岁间的年轻人。

而他们骨质疏松的原因大多表现为,男性长期喝酒、喝饮料、抽烟,导致骨细胞活动受抑制,骨质流失速度加快。女性则是因为过度减肥导致人体钙摄入减少,引起骨质疏松。

预防骨质疏松

年轻时就得多储备钙量

一般情况下,人的骨量在30岁左右会达到顶峰,之后便会慢慢流失,而成年前获得的峰值量的高低将决定着成年后骨量流失的速度,所以,年轻时就要想方设法地在我们的骨头里多储备钙。

比如你可以:

一,多吃含钙高的食物,比如奶制品和豆制品,海产品和芝麻酱等;也可以适量摄入蛋白质,如瘦肉、鱼、虾、鸡肉、蛋类等;多吃富含维生素c的食物,比如新鲜的蔬菜和水果;

二,养成良好的生活方式和习惯,如戒烟、限酒,少吃高磷食物,如可乐、汽水等。

三,多运动,运动可预防骨量丢失,还可改善肌肉和增加肢体灵活性,减少跌倒损伤。

四,多晒太阳,有助于防治骨质疏松和抑郁症,时间以每天下午4时以后到傍晚时分,20-30分钟为宜,可根据天气调节。

科学补钙

告别骨质疏松

中国营养学会推荐,绝经后妇女和老年人的每日钙摄入量为1000mg(毫克)。

调查显示,我国老年人平均日常从饮食中获钙约400mg,因此平均每日应补充的元素钙量为500-600mg。

我国成年人推荐剂量为200单位。

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